身体有这6个表现的男人说明你肾功能很好很强壮！在中医看来：肾的主要功能是藏精，主生长、发育与生殖，主水，主纳气。肾脏是身体的“过滤机”代谢毒素和废物，让他们以尿液的形式排出，同时分泌激素参加身体的新陈代谢，肾的作用不愧为“先天之本”的称号。

　　肾脏是的主要排泄器官，它通过排出体内代谢废物及有害物质，重吸收有用物质，可调节水、渗透压及酸碱平衡来维持机体内环境的稳定，它分泌的各种物质与的多种代谢有关。所以说，肾脏是维持正常生命活动的重要器官。

　　在我国每十个人中就有一个是肾病患者，肾病的发病率在65岁以上老人中大道了40%，但是肾病很难被发现，一旦发现就有很高的致死率，所以是个让人谈之色变的病症。

　　中医理论认为，肾“主骨生髓”，而“齿乃骨之余”ag真人游戏，大意就是：牙齿的功能与肾脏的功能有着密切联系。肾脏精气充足，就牙齿健康头发黑亮润泽。一般来说，如果出现牙齿稀疏、牙根外露或伴有牙龈出血红肿、萎缩等问题，这就是肾虚的一种症状表现，要及时到医院检查。

　　中医理论中肾主管生殖系统。并且，肾主毛发，同样影响胡须的生长，《黄帝内经》中记载“六八，阳气衰竭于上，面焦，发鬓颁白”说的就是男子48岁之后肾阳气衰竭，面部出现焦黑，发鬓斑白。所以喉结突出、胡须黑亮、没有脱落等也是男人肾好的表现。

　　中医有言“耳坚者肾坚，耳薄不坚者肾脆”，翻译过来就是说，男人耳垂大、丰满、有光泽，耳郭长，肾气就旺盛；而耳垂小、无光泽、颜色淡白，则肾气不足。现代医学也认为，耳朵与全身经脉、五脏六腑是相通的，如果耳朵出现变化，身体某些器官就会出现反应与病变，如听力下降，就是肾精气不足、肾衰老的体现。

　　大多数人手脚都是冰冷的，多是由于肾阳虚衰所致，肾阳不足。又因肾阳为一身之元阳，所以血液的流动得不到阳气的温洵与推动，而引发四肢手脚冰凉。

　　据《黄帝内经》记载，“丈夫八岁，肾气实，发长齿更”。这很好的说明体毛的生长与肾功能的关系。我国中医一直认为，肾肾包括生殖功能、身体生长发育功能。所以，由生殖器官分泌的雄性激素，刺激毛发旺盛，同样是男人肾功能强壮的表现。

　　英国新陈代谢与分子成像专家吉米·贝尔教授表示，脂肪有“好脂肪”和“坏脂肪”之分。臀部脂肪属于好脂肪，腹部脂肪(内脏脂肪)属于坏脂肪。臀部脂肪可以降低坏胆固醇(LDL低密度脂蛋白)水平，提高好胆固醇(HDL高密度脂蛋白)水平，有助于防止血管硬化，甚至可以降低糖尿病危险。

　　饮食中的盐分95%是由肾脏代谢的，摄入太多盐会使肾脏的负担加重，导致血压升高，从而诱发肾病。

　　尿液在膀胱里时间长了会繁殖细菌，细菌经输尿管逆行到肾，导致尿路感染和肾盂肾炎。一旦炎症反复发作，会损害肾功能。

　　大量的酒精会导致严重的肾脏问题！高量的酒精会导致尿酸沉积在肾小管中并导致肾小管梗阻。这增加了肾衰竭的风险。而且，酒精容易引起脱水，从而影响正常的肾功能。建议男性每天不超过2杯，女性和老年人1杯。

　　如果您没有喝足够的水，您的肾脏可能会开始出现故障。我们都知道肾脏的主要功能之一是清除体内的代谢废物并调节红细胞的产生。所以，如果你的体内没有足够的水分，你的血液会变得更浓，而血液流向肾脏的机会就会减少。这会影响肾脏从体内去除毒素的能力，这最终导致毒素在体内累积。

　　熬夜不仅会伤害大脑、心脏、肠胃、肝脾、血液对于肾脏的损害也是巨大的，因为熬夜会导致肾脏得不到休息总是处于超负荷的工作中，使得肾脏一直在运转，知道肾脏出现损害，此外熬夜还容易导致贫血等情况出现，而这些情况对于肾脏健康来说都有着巨大的害处。

　　肾脏不好的人，有以上四种情况但任何一种，都要注意饮食上要特别注意忌口，有些事物在肾出现问题期间时需要禁止的，避免带来更严重的后果：

　　腌渍的食物，如：咸菜／酱菜／咸蛋／咸肉／香肠以及其他的罐头制品。含钠高的食物，如：虾米／油条／海带／咸面包以及加了碱的面包等。含钠高的蔬菜需要限制食用，如：芹菜／菠菜／油菜／空心菜以及茴香。含钾高的蔬菜及水果等食物，如：鲜菇／香菇／红枣／贝类／豆类／紫菜／银耳／黑豆／桂圆干／蘑菇／芸豆／冬菇／鱿鱼／蚕豆／胡萝卜葡萄干／等等其他蔬菜和水果，限量使用。其他需要忌口的食物，辛辣／刺激性的食物，如：辣椒／姜／蒜，以及烟／酒／茶和咖啡等。

　　1、鸣天鼓：双手掌紧贴双耳，再用食指与中指交替弹击后脑，耳中会有打鼓声。一天2次，一次大于30下。中医说，肾开窍于耳，所以经常这样做可健肾益耳，有利于中年肾气上传到双耳或脑，可聪耳健脑，防治耳聋耳鸣。

　　2、养护双脚：由于肾经源于足底，而足部极易受凉，因此要助于足部的保暖。可每晚睡前按揉脚底涌泉穴，又养肾固精的作用。

　　如果大便不通畅的话，久而久之会出现各种各样的问题，例如恶心呕吐，食欲不振等，从而对肾脏造成一些影响。随意平日保持大便通畅也能够起到养肾的作用

　　熬夜劳累是导致很多慢性病的因素，如肥胖、高血压、糖尿病等。对于肾脏病来说熬夜、劳累会使蛋白尿发生风险明显增加。并且肾功能下降速度更快。

　　肾友每晚最好保证8小时睡眠时间，不要觉得今天晚上睡得少了，第二天白天补回来。这样的补觉会使睡眠质量大打折扣的。

　　即用35℃左右的温水刷牙漱口。科学研究表明，牙齿和牙龈在35℃左右的环境下才能进行正常的新陈代谢。中医认为，“齿为肾之余”，冬季寒冷，保持牙齿的温润对肾脏有益。从某种意义上讲，保护牙齿就是保护肾脏。