如何区别女生健身和不健身差距？俗话说，你的身材体现了你的生活方式，这句话不无道理。一个长期健身的女生体型一定是匀称有力的，不会大腹便便，也不会干瘪无力。

　　娱乐圈女明星袁姗姗便是健身女生的代表人物，她的马甲线也让许多人因此黑转粉，这样自律的身材让人从心底佩服。

　　其实不然，去年夏天有一段时间经历高强度培训，同事都称白天培训后累得回去只想立马瘫在床上，没有多余的精力。

　　而我在每天高强度培训时晚上还坚持去舞蹈班锻炼，挥汗如雨两小时。健身让身体适应了更高的强度，也因此拥有了更好的精神状态。

　　被疫情封在家近两个月，感谢健身带给我的减重7斤、更好的精神状态与阳光心态，我们一起加油吧☀️☀️

　　我去年2月份之前体重是128斤，身高163.之前见我的朋友都说我胖了好多，让我终于意识到必须减肥，刚开始吃结果不该瘦的地方瘦的最凶，皮肤还黄皮瓜瘦的，又松弛。感觉瘦了还变丑了呢？

　　经过详细了解，我觉的嘛，身体是的本钱，要换个稳妥的方式配合到才行。[思考]不仅仅是为了身材，也是为了健康着想。因为我明显也感觉到了自己平时一动喘的不行了[泪奔][泪奔]下定决心要健身减肥，坚持了了半年，一周3次健身房，每天晚上夜跑8公里左右，外加严格控制饮食，一个月左右瘦了10斤，半年下来瘦了18斤。感觉健身之后整个人都不一样了！跟大家分享下效果哈

　　2.身材变好了很多，终于有s曲线了，肌肤紧致，之前夏天出门短裤走路感觉腿都在晃，皮肤比较松弛。现在什么款都能驾驭了，买衣服怎么搭都好看，终于不用穿加大吗衣服了，穿衣服也可以露出我的小蛮腰，还有一丢丢马甲线喔等等，太多了我就不一一举例了

　　短时间内，没啥区别，一年内精神状态，三年内体态，坚持五年天天锻炼的女孩纸，可以这么说ag真人国际官网，就鹤立鸡群了，十年的话，就独孤求败了