一边读书一边健身 图书馆里练起八段锦“一堂课下来，筋骨得到了舒展，身心得到了放松，同时也领略了中华传统健身文化的独特魅力。”5月27日，沂源县图书馆开展八段锦公益培训活动，吸引了30余名八段锦爱好者参加，市民孙女士对八段锦赞不绝口。

　　八段锦是国家体育总局推广的全民健身之一，动作柔和连绵ag真人中国官方，流利流畅，动静相兼，易学实用，特别适合全民参与。通过“调身”“调息”“调心”等手段，疏通经络，调节脏腑机能，保证气血畅通，达到强身健体、防病治病、延年益寿的目的。

　　活动特邀沂源县退休干部于永军老师授课。于老师坚持练习八段锦十余年，在八段锦学习和研究方面具有深厚造诣。活动中，于老师对八段锦的每一招、每一式进行了详细的拆分式讲解，对于其中有难度的地方，更是带着大家反复练习，手把手地教，直至把动作做到位。在于老师的示范指导下，大家热情高涨，初步掌握了八段锦的基本动作要领。