ag真人一个男人开始健身只有两种原因男生突然健身的几大原因，第一，想要告别屌丝身份，逆袭成为男神。第二，遇到自己喜欢的女生，想要改变自己。第三，被女朋友嫌弃，想要重振男人雄风。第四，要在健身房里找到业务。那么你去健身房是什么原因呢？

　　说一个大部分男人都不愿意承认的事实啊，就是刚开始健身呢，就是为了吸引女孩子，但是为什么后来一直不承认呢？就是逐渐意识到了自己把不到妹子这件事，跟自己的身材好坏好像没有什么毛关系， 但是那会已经为时已晚啊，已经上瘾了，而且在周围人一声声中啊兄弟练的不错这种赞美声中逐渐迷失了自己，所以就一直坚持下来。

　　在最初平时你健身吗？不健了，因为像我这种岁数，我要是突然间办了张卡或者去健身的话，那可能老婆会会觉得，我我我，是不是要要认识新的女孩 等等。大家觉得 z 哥说这个是不是真的？听起来似乎很有道理。确实，在很多关系里，一个人开始健身，另一半会变得很没有安全感。可当我仔细一想发现，哎，不对啊，因为健身根本就吸引不了女生啊。各位不信是不是给大家看一下我的粉丝分布图， 到底是为什么？直到有一天呢，我看到一条留言，才终于知道原因。来，我给大家读一下啊，我前任就是因为迷上了你，然后沉迷健身，最终我们分手了，因为他每天沉迷健身，健身甚至比我还重要，难怪我的女粉越来越少。所以，健身男生注定只能吸引男生吗？我不 信！咱们再来看看其他人是怎么说的吧，健身前我要锻炼身体吸引女孩，健身后是男人就该刚 男人，这是你自己变了吧。直接说吧，我刚开始健身是为了吸引异性，结果后来照镜子自恋上瘾了。哎，这个真是， 大家都是为了服好看吗？对不对？我作为一个男的，每个月补剂就要花一大笔钱，然后还找个女朋友，偷我粉就算了，还偷吃我鸡胸肉，不可忍！老铁，你得反思一下自己为什么找不到女朋友啊。 这已经是我健身的第六百四十八天ag真人游戏，我已经逐渐忘记自己当初要撩小姐姐的初衷。果不其然，今天又认识俩猛男，一个越南的，一个意大利的，然后我们开心的蹲了腿，一起拍了照片。这一幕似曾相识啊。 哎，看了这么多评论，我发现大家跟我处境都差不多。那我还是很好奇，对于女生来 来说，爱健身的男生对于他们到底有没有吸引力呢？为了大家，今天我豁出去了，问一问我的朋友们，看看他们到底是怎么想的。 源哥情人节快乐。情人节快乐。怎么情人节找我啊啊没有没有没有，我这个一言难尽啊。源哥，我有个问题，如果你要找男朋友的话，健不健身是不是你的一个考虑因素呢？那肯定啊， 我自己也健身啊，然后还有很重要一点就是我，我，因为我很大只嘛，我比较比较壮实，所以从小我就是觉得一定要找一个可以一头撞死在他胸肌上的男人。哇你不知道我最近谈恋爱了吗。啊？真的假的？对啊毛瑞有啊你不知道吗 哈哈哈哈你不知道吗哈哈哈 咱们再去问问。别 认 二姐问个问题啊，如果你重新找男朋友的话， 健身或者运动是不是你的一个考虑因素呢？对是是是是对对对，因为对于我来说，健身和运动的是我的一个生活方式，倒不是说非得要进健身房，我觉得他应该要很喜欢运动，可以是球类啊，可以是骑自 停车呀，滑雪呀，沃莱文，因为我觉得两个人要在一起要合得来，至少说在你的生活方式上面和些大的方向必须要达成共识，要一致。关键主要是你自己天天运动啊。对对我有要求对我来说是非常非常重要的。 所以 jacky 你的择偶标准里健身是不是比较条件呢？是的，就是必须要爱运动，你可以呃多样性一点，但是一定要爱运动，不能宅在家里。那原因是什么呢？这样跟我有共同的兴趣爱好，就是志同， 对，你们在一起时间可能会更长一点。就是当你选男朋友的时候，运不运动是不是你选择的一个标准呢？我觉得很是对生活的一个态度吧，就是不想运动的话，你就前往向上的， 还没来的时候，那我们 我觉得这是一个共同话题，然后是一件可以一起干的事情。所以精灵你找这种思维你的男朋友是不是因为他健身啊？确实是很大一部分原因，因为健身的男生第一会自律，然后第二会健康一点吧，阳光一点，积极一点，就有安全感一点。 健身的人跟帅哥都很多，但是这是又好又帅的。哎呦哎呀，这两个人好过分啊。所以大家看到没有，大部分的女生对于爱健身或者爱运动的男生还是感兴趣的，所以我跟大家讲，你们还是非常有市场的。但我作为一个有责任感的博主， 因为我女粉少，就不管大家了，是不是？所以呢，我现在就替大家问一下我身边的男性朋友，看看他们到底喜不喜欢爱健身的女生。 我，草，珊珊，然后给大家自己嗨，给大家自己嗨。如果你要找女朋友的话，健身是不是你的一个考虑因素哦，健身是吧？对，我觉得健身 这个不太需要。为什么呢？你都叫鸡肉姗姗了，还不太需要啊。我觉得呢，这个两个人一起吃那个鸡胸肉的那个，那个场面多么的残忍啊， 我就经历过那个口臭味，你知道吗？口臭味作为女朋友的话，健不健身无所谓是吧？啊，都无所谓，什么都可以，女生就可以了啊，这男女生的答案还真不一样。哎，不行，我觉得咱们还得再问几个人， 找女朋友是否要考虑健身呢？我的答案非常的肯定是爱运动，爱健身的女孩子性格特别 好，相处起来呢可能会特别的融洽，我觉得如果他很喜欢健身，很喜欢运动的话，会更加的带动我，两个人在一起是一个相辅相成的作用。前两天帅哥找到我，问了我一个问题，其实我和帅哥一样也很喜欢运动 健身，但是找女朋友的话，我更看重的是一种在一起的感觉，如果相处的开心，我觉得我不会考虑单一的因素。各位队友，请小哥哥和小姐姐们还满意吗？如果你满意的话，别忘了给这个视频点个赞哦。其实 实话实说啊，咱们每个人刚刚开始健身的时候，都或多或少是为了追求某种认同感，或者就是追求你自己喜欢的男生或者女生。但是练着练着就发现，也许健身并不能帮助你达到这个目标，这时候就会有人因此而失去健身的动力。但其实我所理解的健身意义呢， 本应该就是一个取悦自己的过程，无论是开始自己的身材越来越好，还是精力越来越充沛，又或者是接触到更多积极向上的基友，这些都会让你感受到生活的美好。就像胎儿刚才说的，两个人能否在一起是由很多因素决定的， 而健身只能算其中一个因素，但他绝对是个加分项，所以如果你因为健身而找到另一半，那真的是非常恭喜你，还有点羡慕你。如果没有找到也没关系，至少会让你自己变得开心，而这个才是最重要的。 以上就是今天视频的完整内容，如果大家喜欢我这个视频的话，来了给我点个赞哦！没有关注我的小伙伴，别忘点击订阅并把你的小铃铛点开啊！ 虽然已经有点晚了，但这里面我还是要祝大家情人节快乐。好，那咱们今天的视频到这里，咱们下个视频再见。 其实健不健身吧，对于找女朋友来说真的不是很重要，只要是你跟这个人就感情好，然后心灵相通就没有问题。比方说努努，他健不健身就无所谓，因为本身的体型就非常的棒，就这样我觉得没什么问题，哈哈。

　　从今天的视频呢，咱们就来聊一聊在二零二一年奥塞各个项目的前五名，他们的过去还有现在，可能有些你知道的，你就当做是一个回顾，可能有些你不知道的，你就当做听一个故事。 那么在这个系列，咱们第一个聊的健美选手就是去年奥塞男子健体第五的雷蒙德艾德蒙兹。时间呢回到二零零八年，那个时候还在上大学的雷蒙德呢，因为触碰了毒品而被捕，一下呢，就从一个学生，然后变成了一个罪犯， 虽然他意识到自己犯了很严重的错误，但是他依然要面临四到八年的刑期。于是之前从来都不锻炼的雷蒙德呢，把健身就当成了他在监狱当中打发时光的唯一方式。 所以联盟德健身之旅的开端呢，可能跟大家想的不太一样，他不是因为什么梦想啊，又或者是想要追逐什么奥塞冠军，他单纯就是为了去打发时间，但是练着练着呢，健身除了帮助他打发时间，也慢慢成为了他生活的一种支 给他支撑下去生活的希望。二零一一年，雷蒙德呢被提前释放，一米八八的雷蒙德呢，也从三年前进去的时候那个七十四公斤增长到了八十八公斤。三年之后呢，时间来到了二零一四年， 有一天呢，玲珑哥在健身房里边锻炼，然后这时候突然间走过来一个人就跟他说，哎，兄弟，你可以去打金梅比赛。然后雷蒙哥就说，哎，哥们你别闹了，我才不要穿成像十八型格罗尼库尔曼那样在舞台上走来走去， 然后那哥们就跟他说说，不用说，你可以去比男子健体，这是一个新的项目，这个项目穿的是沙滩裤。雷蒙德一听，哎，穿沙滩裤可以啊。于是呢，他就找了一个教练，然后准备了三个月，然后去参加了一个非常小的比赛，在那个比赛里面呢，他也拿到了冠军。随后呢，雷蒙德就意识到说，哎，这可能是我能够去走的一条路。 于是在接下来的一年的时间里面呢，他就频繁的去比赛，但是这一年的比赛的成绩呢，都不尽如人意，因为他基本上拿的都是第 三或者第五名。二零一五年连续的失败，让雷蒙德几乎都想要放弃了，就在这个时候呢，他一个不经意的选择，却奠定了他的将来，那是一个什么样的决定呢？雷蒙德在和女孩约会和去现场看奥林匹亚健美大赛之间，选择了去看奥林匹亚健美大赛。在奥林匹亚健美大赛的现场呢，他被 场上的一些选手深深的吸引，他也意识到，这就是我要去的地方，这也是我必须要去的地方。六个星期后，联盟格就获得了职业卡， 一六年首次亮相安诺德职业赛，一七年以黑马的姿态登上奥赛，一九年成功坐上了奥赛男子健体的宝座。林孟德说，我很感谢男子健体，因为如果没有男子健体，就没有现在的我。 但是当每一次雷蒙德去介绍自己的时候，他都会先说自己是一个父亲，其次才是一个健美选手。虽然雷蒙德依然出现在了二零二二年奥塞男子健体的名单上面，但至于今年他究竟会不会出现在 在哪？又或者以什么样的身份和状态出现在哪？我们只能等到奥塞的那天再见分享了。那也希望通过这个视频呢，你可以对雷蒙德有一个更多的了解。那么下一期的视频我们要聊的那个人啊，希望你能把他的名字打在评论区，我是崔良民， keep bro。 拜拜。

　　昨天去健身房训练，看到有个兄弟应该是训练没多久练胸，然后上来就一组推胸，一组加胸，全是这样的模式，就想起我刚开始健身时也是这样，在网上看多了花里胡哨的健身视频， 这样做泵感确实强，但效率就差了。因为刚开始时是经历最好的时刻，那么就应该做高效的动作，而不是做成耐力训练，消耗精力。所以第一个动作应该是那些王牌动作。比如练胸的王牌是卧推，练背的王牌是引体向上， 练肩的王牌是推举，练二头的王牌是弯举，练三头的王牌是载推，练臀的王牌是硬拉，练腿的王牌是深蹲。

　　减脂的时候力量长了，肌肉长了，体脂掉了。我前两天发了个视频，很多人在评论区说，啊，我减脂的时候，我体重上升了，但是我体脂降低了，我力量还增加了。那只有两种情况，第一种情况就是你是一个新手， 你可以做到增肌和减脂同时进行，这个是毋庸置疑的。你的饮食只要嗯健康了，然后不吃的那么油腻了，然后也开始锻炼了，你就能增肌减脂一起来。那么第二种情况就是什么呢？就是你平时不好好练， 然后你一减脂的话，你训练就认真了，反而有助于你肌肉增长，因为你肌肉你训练认真了，你肌肉肯定接受到更强的刺激了，就算你有热量缺口，他也会长，这个是肯定的，并且你减脂的时候，你饮食变得更加健康了，你的内环境变好， 也就是你乱吃乱喝的时候，你的稿酮还有你内环境肯定是比较差的，然后你吃的健康了之后，反而就是你的内环境很好，你稿酮水平上升了，再加上你平时嗯，就是不减脂的时候，训练可能比较划水，人也比较慵懒， 然后就导致你减脂的时候，你肌肉还能长。我也有这种情况，很多人也都有这这其实我觉得也并没有很很稀奇， 很多人都会有这种情况，除非就是什么，除非就是你非赛季的时候啊，就是你不减脂的时候，你也吃的非常干净，你把体脂率保持的也非常好，我指的是非常好，这样的话，你这个属于定量了，你的内环境一直很好， 然后你饮食热量上来了，然后你的状态他才能从理论上去考量，要不然你说啊，我增肌的时候我那个啥，我减脂的时候我反而长，我，我能长肌肉，我能去那个减脂，我还能长肌肉， 这个可以确定的条，条件太少了，很多条件都在变。并不是说你一句说你增肌呢，就该该增肌，减脂的时候就应该，嗯，就是不长肌肉，减脂的时候就应该掉肌肉， 这个就是没有办法去定论，因为他是非常复杂的，非常神奇的。你要考量很多因素，然后再去看一下你这个结果是什么原因导致的，而不是说我减脂呢，我还能增肌怎么怎么样？嗯，其实很多人会出现这种情况。

　　“拒绝多巴胺，追逐内啡肽，开始把饮料换成矿泉水，开始健身锻炼，并且每天补充烟酰胺，因为烟酰胺有还原性，让你变的帅气有魅力”#逆袭 #变帅 #烟酰胺

　　你健身需要花多少钱，一天花多少时间，才让你坚持下来健身，评论区可以说一下#健身干货 #干货分享

　　总有那么几天你会觉得健身没有动力，情绪低落，可能是没吃饱，可能是累了，可能是力量上不去，没有进步，也有可能是工作或其他原因，不妨调整一下，休息一下吧#健身 #健身房日常 #健身日常 #健身氮泵 #健身小剧场