ag真人中国人健身VS不健身完全是两种不同的人生！一样的年龄，但是从形体上看来就有着强烈的距离感，不得不让人感叹，健身和不健身，完全就是两种状态，两种人生啊。

　　健身 vs 不健身的人，每天看上去好像没啥差别，每个月的差别也微乎其微，一整年下来差距才“小荷才露尖尖角”好像也没什么了不起。

　　同为74岁的老太，健身与不健身的区别在于一个是健身房常客，一个是医院常客；一个超级网红开创新事业，一个靠氧气安享晚年。

　　“你跑了那么多英里，举了那么多磅，吃了那么多鸡，还有一滩滩的汗，一切结果还不错，你发现这其实不是，达成目标和举重物的问题，是等待，耐心，相信生活会一点点慢慢变好，毕竟，改变需要时间……但需要的只是时间”

　　她叫叶问，本名叫刘叶琳，大家习惯称她叶问。今年50岁，健身20年，如果我不说年龄，你会相信吗？

　　从她的身形和容颜上的确看不出太多岁月的痕迹，但比容颜闪耀的，绝对是她毫不掩饰对美追求的自信和爽朗。

　　运动让叶问战胜岁月的魔咒，但她却不以为然，“我一点也不觉我年纪大，现在是我最美好的时光ag真人平台官方。我甚至可以腿蹬390磅， 这是很多男人都做不到的。每一滴流走的汗，都是对抗衰老的。并不是红颜易老，只是你流汗太少。”

　　当你想要变美，想要改变的时候，就要坚持下来。“没人爱你，一定要会爱自己，跟自己谈恋爱，所有的情绪出发都找不到百分之百契合的人，只有自己才了解自己，你愿意看到原来的自己，还是更加美丽的自己？”

　　变美不为了其他人，是忠于自己的最好诠释。运动会让你更有正面情绪，善待自己，是对自己的犒劳。无论你是上班一族，还是在家带孩子，24小时你都可以爱自己。叶问保持体脂度在16%左右，并且她对于吃也不会刻意控制。掌握好身体的状况，配合适当运动，增加肌肉含量，代谢加快，吃的部分不用太刻意控制。减肥绝对不是节食节食节食。

　　现在开始健身意味着什么？意味着我们每天都在和同龄人拉开距离！非常励志，献给都想健身的我们