ag真人中国官方南京厚建软件 LivCMS 内容管理系统http：wwwhogesoftcom 授权用户：http：wwwxichunet有关冬泳的最早文字记载是距今三千多年的《井人钟》铭文：“永冬于吉”，最通俗的翻译就是：“在冬天游泳是好事”，“冬泳实在是好”。在京杭运河东关口附近，常年活跃着那么一群冬泳人。他们平均年龄在六十岁以上，最大的都八十几岁了。他们酷爱游泳，常年坚持。

　　一声吼叫下，一位冬泳爱好者扑通一声，跳入冰冷的河水中，像这样的场景每天都会发生在这里。经常在河边散步的市民 贺先生告诉记者，他每天都能看到这些冬泳爱好者在进行健身活动。

　　“他们都天天上午六点多钟就有来的，一年到头，不管刮风、下雨下雪、上冻，他们都过来。都是五十岁，六十岁，还有七十一二岁的ag真人中国官方，都是老年人。”市民贺永安说。

　　今年六十岁的冬泳爱好者李军，已经参加冬泳已经六年多了，冬泳对于他来说已经成为生活的一部分，每天早上八点和下午三点钟都会游上十几二十几分钟。对于冬泳的好处，李军深有感触。

　　“对身体非常有好处，这是我的亲身体会，从一开始冬泳到现在，从来没有感冒也没有生过病，身体非常好，能吃能喝能睡觉，五脏六腑都有所改善。”冬泳爱好者李军说。

　　冬泳爱好者李军告诉记者，如今越来越多的人加入了冬泳的队伍，这是好事，但同时也出现了一些问题，因为很多时候，他们冬泳找不到合适的水域，基本上是属于野游的状态，时常也会有危险出现。他希望政府有关部门可以为冬泳爱好者提供一处冬泳基地。

　　“像外地，都有那个专门的固定的冬泳基地，有那个跳水的跳板，简易的房子，留方便别人服，换衣服用的，到下雨天，一般都没办法服。”冬泳爱好者李军说。

　　此外，医生介绍，冬泳可以使体表的毛细血管收缩大大增强，的耐寒的能力得到提高，起到增强体质的作用，也有增强代谢能力的作用，但并不是所有人都适合冬泳。

　　“16岁以下和70岁以上老年人，不适合冬泳，还有就是有严重心脏病，冠心病，肾功能不全，也是不适合冬泳冬泳，一定要量力而行。”宿迁市第一人民医院急诊医学中心副主任医师李大扣说。

　　医生还建议，想冬泳的朋友，应该从秋天的时候开始进行冷水浴，逐步适应环境，下水之前要先把身体活动开，让身体表面温度降下来，逐步下水，冬泳完过后要通过运动来使体温回升，不要盲目地通过用烤火，或者是在空调房间来恢复体温。

　　冬泳虽然好处多多，但并不是所有人都可以，大家要境根据自已的身体状况，千万不要逞能，安全第一！此外，不要到不熟悉的水域冬泳，尽量选择规范场地。