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分类>>ag真人中国官方健身科普｜几十种常见的健身错误及正确做法
2024-07-26 10:02:04
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返回列表ag真人中国官方健身科普｜几十种常见的健身错误及正确做法油管著名科普频道BRIGHT SIDE，指出了“大多数人容易犯的11种健身错误”并讲解了正确做法： 00:30 深蹲 01:30 腿举 02:13 肩前平举、侧举 02:46 跑步机 03:31 仰卧起坐 04:08 双杠臂屈伸 04:43 划船机 05:37 俯卧撑 06:15 哑铃、杠铃弯举 06:59 正握下拉 07:28 引体向上 无论是使用健身器械，还是平时的自重训练，如果不讲究正确的方法，不仅达不到理想的健身效果，还可能受伤ag真人游戏。
