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分类>>太极柔力球：新型体育 快乐健身
2024-08-09 16:55:31
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返回列表太极柔力球：新型体育 快乐健身太极拳和网球是两种不同类型的运动，最近，一种结合了两个运动特点的新健身方式——太极柔力球在我市流行起来。
一个标有太极图案的球拍，一个类似网球的橡胶球。练习者随着音乐节奏，用太极拳的招式舞动球拍，既要保证动作幅度到位，又要保证球在舞动过程中不会从球拍上落下，这可就有点难度了。鼓楼街道办健身指导员陈佩林说：这个球在打的时候要注意平衡，保持连贯性，大脑要有一定的思维能力，脚要上下起动，像太极拳一样。据陈老师介绍，太极柔力球运动对健身者的颈椎、腰椎、关节炎有好处。脑子不好的人经常锻炼ag真人，可以使大脑左右发达。眼神不好的人，视力明显的上升。它是全身运动，上下起伏，对关节炎也是很好的。
目前，全国已有22个省市自治区的老年体协正式开始了太极柔力球运动的推广和普及。如果您感兴趣的话，不妨也来试试。
