26岁小鲜肉练成肌肉型男8块腹肌大胸肌是否让你心花怒放？提起健身的肌肉男，很多人都会想到健身教练以及走秀的模特，他们通常拥有着帅气的身材，强壮的麒麟臂，公狗腰，大粗腿，大胸肌等等，这些美好的身材与他们息息相关，然而在普通人中也有不乏很多好青年，通过健身获得了强壮的身材，比如今天小编要介绍的这样一位肌肉型男，就因为一张肌肉照而走红网络。

　　单看小哥的颜值其实非常能打，干练的短发，浓眉大眼，挺翘的鼻子，五官棱角分明，一看就是大帅哥的模样，然而如果将眼睛移向他的身材，就会惊呼这是怎样的人间美景。强壮的公狗腰，8块腹肌非常明显，粗壮的猛男腿以及明显的倒三角，则让他的身材更加锦上添花，虽然在外人看来，小哥如今的身材非常帅气，但是在走健身之前，小哥还是一副非常瘦弱不堪的模样，据小哥坦言，自己作为一名退伍兵，在退伍的一年中一直无所事事，为了不让自己颓废，才积极走进健身房。

　　事实上在当兵的那两年中，他的身材已经变得非常能打，吃得了别人吃不了的苦，才能享受别人得不到的甜，这也是他的座右铭。当然如今通过刻苦的锻炼获得好身材，对比当兵的时候只能是更上一层楼。小哥坦言自己属于瘦弱的类型，因此吃不胖是他的心头之痛，为了让自己变得更加强壮，他才在朋友的推荐下走进了健身房。却不曾想一发不可收拾，从此与健身结下不解之缘。为了向自己心中的完美身材进发，小哥放弃了很多平时自己的爱好，例如玩游戏以及听音乐。

　　在一开始健身的时候什么也不懂，他便会虚心向别人请教，在别人的讲解中加入了自己对健身的理解，慢慢的形成了自己的独特训练方法，可以说小哥在健身这方面也的确非常有天赋，短短训练4个月ag真人游戏，身材就已经发生了比较明显的改变，如今的他已经不仅仅满足于身材变得更加强壮，他甚至希望自己能够变得更加巨无霸。除了高强度的训练，还需要严苛的饮食，训练方法如今对于他而言已经非常简单，而饮食则是他所头疼的问题。

　　作为一名不懂饮食的小白，在一开始他甚至无法吃下鸡胸肉以及西兰花，好在随着时间的积累，他也慢慢的从嫌弃到接受，虽然健身的时候很苦，但吃着各种无油无盐的食物是，也勉强能够说服自己，现在小哥已经离不开鸡胸肉以及西兰花，对于他而言，这简直是生活中最美妙的两种食材。当然，正是有了如此严苛的饮食计划，小哥的身材也才蜕变的如此给力。

　　虽然在健身的时候，小哥也曾因为盲目上大重量而导致腰椎受伤，但与此同时带来的好处是小哥不断加强核心力量，调整自己的健身状态，最终才获得更加强壮的身躯。从瘦弱的形象到如今壮硕的身躯，小哥的变化在朋友的心中也是非常完美的存在，手臂粗壮，腹肌棱角分明，甚至还练出了完美的倒三角，他的身材变化秒杀了绝大部分同龄人中。

　　看着身材一点点变好的他，信心也变得更加足，甚至还主动参与比赛，在第一次男子健体1米75以上的比赛中，小哥便荣获第2名，虽然他的目标是冠军，但这也为他提供了非常好的备赛经验。在健身5年中，小哥的身材，气质以及容貌都发生了巨大的改变，这也让他重新拾起自信，相信自己，每个人都非常了不起。而如今他正在前往更高舞台，希望获得更好的荣誉。