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分类>>健身前后大对比不需 要请私教也可以练成肌肉男
2024-08-27 14:55:58
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返回列表健身前后大对比不需 要请私教也可以练成肌肉男去年三月决定带着父亲一起减肥，为了让父亲对减肥有信心，我增胖了10kg，开始和他一起走上了健身之旅。全程没有请私教，也没有所谓的蛋白质增肌，全靠自己的坚:持和摸索。
今天先跟大家分享一下 大概的健身过程，大家有问题可以留言，我之后会再把运动的心得写成干货详细的分享给大家，请持续关注哦!
我一直坚信“健身是唯一付出了，就100%能见到回报的事，身体永远不会愧对你”，不离开你的舒适区，你就永远也不会有进步，所以一-开始一定要培养自己坚定地信念。
有问题的可以评论，我会在文章的评论里回复大家，或者可以联系北京禚中华国际健身学院教练，给你最中肯的建议和指导！1、5、1、6、8、9、5、1、1ag真人中国官方、3、3，健身是把整容刀，见人不如健身，厉害了我的健身房健身达人
