男生最佳锻炼方法教程
男生最佳锻炼方法教程俯卧撑健胸肌这个动作主要是锻炼男人的胸大肌,在家中的客厅或是就餐区,找两个独凳左右各摆放一个,用两手作支撑,俯身在上就可以了,12个为一组,要做三组。记住在做俯卧撑时,要收腹挺胸,尽量拉伸,使胸肌肉...
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运动汇丨学游泳:蛙泳手臂与呼吸如何做到正确配合
运动汇丨学游泳:蛙泳手臂与呼吸如何做到正确配合运动健身强体魄,掌握技巧避误区,科学系统易学习,有趣有益还有料。人民网推出《运动汇》科学健身知识普及类视频栏目,邀请运动、健身、康养等专业人士讲解、演示,带您一起做运动健身...
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