ag真人健身锻炼常用哪些小型健身器械？举腿架是锻炼腹部及臂部肌群的专用健身器。该机械由挂臂支架、靠背板和主体立柱组成。挂臂支架呈U形，两侧各有一块海绵垫，两端上弯为握把。

　　其基本练习方法是：位于举腿架中间，两上臂支撑在海绵垫上，两手握竖把，然后用力将两腿伸直上举至腹肌彻底收缩。如腹肌力量差，可先做屈膝举腿；若腹肌力量强，可在小腿上附加重物。举腿架还可用来做双臂屈伸、挂臂耸肩、悬垂举腿、屈体团身等动作。

　　健骑机又叫健身骑马机，集健身、娱乐、康复于一体。不仅可以作为专业运动员的训练器械，更是家庭健身器中的精品。其主要功能是锻炼上下肢肌力，增强心肺功能和消除多余脂肪。它的缓冲设计，能有效地减低运动对踝部、膝部和背部造成的劳损ag真人中国官方。该机能折叠，便于存放，是目前占地面积最小的有氧运动器械。

　　蹬腿与坐蹬训练器不同的是向上蹬腿而不是向前蹬腿。它主要用来发达股四头肌。该器械由直角三角形支架、靠垫、长方形脚蹬板、上下握把及配重片组成。

　　其基本练习方法是：仰靠在靠垫上，两手扶握把，两腿屈膝于胸腹前，两脚掌向上顶住脚蹬板；然后用力斜上蹬至两腿伸直，再慢速屈腿还原。

　　也可将脚蹬板和靠垫取下，再将靠垫放在斜向支架上。仰卧其上，两手握住斜架上端的握把，双腿屈膝深蹲，两脚踏在靠垫架上；然后用力将双腿伸直。

　　老人们常说，胎记是上帝对孩子的记号，或者说是上天对宝宝的爱吻。这些对胎记的美好解读，都是为了赋予宝宝更多的祝福，然而准妈妈们可别糊涂。要知道，宝宝的胎记可能预示着疾病哦。“观色”胎记宝宝和宝宝胎记有关...[详细]

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　　蚊香是我们平时生活中都会使用的，但是对于怀孕的女性朋友来说，使用蚊香要警惕了，因为蚊香中含有一些有害于身体健康的物质，有的甚至还可能会诱发哮喘等疾病，所以应该谨慎使用。1、大多数蚊香的有效成份是除虫菊...[详细]

　　如今大家的生活水平愈来愈高，一些有标准的家中便会常常到医院门诊开展查验，开展全身的查验，在其中的检查项目是十分多的，在其中较为关键的一项便是尿胆原，而孕妇也是能够查验这一项目地，那麼孕妇尿胆原呈阴性代...[详细]

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