常见的室内健身器材有哪些室内健身器材由于它的方便性受到越来越多的人的喜欢，由于室内健身的兴起，室内健身器材也趋于多样化发展。下面上海567GO健身学院给大家分享几种常见的室内健身器材，一起来看看。 跑步机 跑步机是家庭及健身房常备的健身器材，而且是当今家庭健身器材中简单的一种，是家庭健身器的选择。跑步机的功效：练心肺热身。 跑步机，跑步比实地跑出更多距离，是目前国际流行并被医学界和体育界给予高度评价的有氧健身运动，是保持一个人身心科学的健身方式，也越来越受到大家的喜爱。但由于城市环境的局限，很多人无法享受脚踩泥土、贴近大自然的跑步，所以跑步机就成了健身者，特别是想女性的。运动时，跑步机上的电子表可帮助你记下时速、时间、心率、热量、节拍、距离等指标，使运动者随时掌握自己的身体情况并进行调整。 在跑步机上走或跑，从动作外形上看，几乎与平时在地面上走或跑一样;但从实际用力看，它比陆地走或跑省去了蹬伸动作。正是这一点使健身者感到十分轻松自如，并比在陆地多跑1/3的路程，消耗也大于陆地训练。 哑铃 哑铃，英文dumbbell，举重和健身练习的一种辅助器材。 比杠铃小。轻哑铃的重量有6、8、12、16磅(1磅=0.4详细

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