《爸爸》董力健身30天“超狂成果出炉”！曝5重点：没对比没伤害还记得《爸爸去哪儿4》中，跟阿拉蕾组成假想父女的董力吗？他原本是击剑国家队队员，2016年因为参与节目意外爆红，隔2年便宣布退役、转行踏入演艺圈，常在微博分享生活、工作日常的他，昨（9日）晒出健身1个月的成果，身体线条明显变得更加紧实，强烈对比掀起不小的讨论度。

　　董力昨分享健身30天后的成果，虽然体重数字差异不大，仅从76.6公斤掉到75.6公斤，但他自己看了前后对比照，也不禁自嘲：“体重虽然只少了1公斤，但是身上的肉明显紧致了。没有对比就没有伤害，我之前咋（怎么）没觉得自己那么肥呢？”

　　照片中，董力整个人的身体变得紧实许多，尤其是胸肌和腹肌线条特别明显，他本人也写下以下5点建议，强调只要坚持就会有效果：“愿大家心中有梦，眼裡有光，身材有料。”

　　4、订好计划！监督自己完成，知道自己哪方面薄弱可以重点加强，网上有很多针对性视频可以搜索，也可以回看我的视频，或者进群问我也行ag真人。

　　5、健身不能急于求成，要循序渐进！按照自己的实际情况来训练，有伤有病别逞强，科学锻炼好身体。返回搜狐，查看更多