ag真人男人为何要增肌？如何正确有效增肌？不知道各位朋友在看到健美选手的时候，你们是否会脑海中产生过这样的一个念头，为什么这些健美选手需要练出这么多肌肉呢？

　　可能对于大多数健美选手来说，这场竞技赛事也有着自身的体验感，然而大多数人并没有意识到力量训练对于减脂有多大的实际影响。

　　他们只是将力量训练与肌肉力量联系在一起，这是一个非常错误的想法，也是很多人没有减肥成功的主要原因之一。

　　当然这并不意味着通过力量训练来锻炼肌肉，是帮助解决脂肪减少的方法，有很多的方法在肌肉构建世界中尚未得到充分的证实，而最为关键的方法之一就是制定正确的肌肉锻炼计划。

　　当中的肌肉细胞会消耗一定的能量ag真人，而脂肪细胞会储存能量，通过力量训练提升肌肉力量，能够满足能量需求，加速新陈代谢速率，促进脂肪快速燃烧。

　　力量训练有助于防止出现多种伤害，能够帮助增强核心力量，提升平衡能力以及协调能力，减少一些伤害的发生。

　　同时力量训练能够帮助增强骨骼以及肌腱健康，从而有助于防止骨骼断裂以及肌腱扭伤和撕裂，在许多运动当中，现代运动员使用肌肉训练不仅可以帮助改善他们的运动能力，而且还能够减少普遍伤害。

　　进行一定量的肌肉训练，能够帮助变得更加强壮，可能很多朋友还没有意识到力量增强，能够给自己带来什么样的好处，但是只要你去做了，效果一目了然。

　　无论你是男性还是女性，随着肌肉的生长，你的身材外表肯定会有所改善，肌肉身材往往要比脂肪身材更具有吸引力。

　　通过力量训练能够帮助锻炼肌肉，可以改善健身者的身体状况，同时有助于身心健康。有关研究表明，经常锻炼的人，他们的患病几率要比那些久坐不运动的人要少，而且力量训练可以帮助改善身体的一些功能，有助于保护心脏的健康。