健身的人要每天锻炼吗如果是为了减肥瘦身而健身，则一般不需要每天都进行运动锻炼，但如果是为了增肌或者提高身体素质等，则可能需要每天都进行运动锻炼。

　　对于想要通过健身来达到减脂效果的人来说，在刚开始健身时，由于体内的脂肪含量较高，因此并不建议每天都进行运动锻炼，以免导致肌肉出现损伤的情况发生。

　　此时可以适当减少运动量，并且在饮食上尽量以清淡易消化的食物为主，避免食用辛辣、油腻等刺激性食物，如辣椒、炸鸡等。

　　但对于想要通过健身来增加肌肉或者是增强身体素质的人来说，一般是需要每天都坚持运动锻炼的，因为只有长期坚持运动锻炼才能够使肌肉得到充分地锻炼和恢复，从而促进肌肉的增长。

　　但需要注意的是，在运动前一定要做好热身准备，可以通过慢跑、拉伸等方式来进行热身，以免引起肌肉拉伤等情况的发生。

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　　病例：孕妇应认识早产的征候，如有未满孕周“见红”并伴有规律宫缩(规律性的下腹痛)、腰背酸痛、有温水样东西流出等异常情况，应尽早去医院检查。医生会判断孕妇是否先兆早产，并决定进一步的处理，尽量减少早产的发生或使早产造成的危害降至最低程度，尽量保证孕妇及腹中宝宝的健康。